虾和含维生素 C 的食物同食不会生成砒霜。这是一个常见的饮食误区。食物在体内的消化吸收过程复杂,并非简单的化学作用。同时,还需了解虾的饮食搭配禁忌、营养成分、适宜人群及食用注意事项等。 1. 化学反应原理:食物中的物质在体内发生反应的条件和环境与体外实验有很大差异,正常饮食量下不会产生有毒物质。 2. 虾的营养成分:富含蛋白质、钙、磷等营养物质,对身体有益。 3. 饮食搭配禁忌:虾一般不宜与鞣酸含量高的食物如柿子、山楂等同食,可能影响消化。 4. 适宜人群:大多数人都可食用,但过敏体质者应谨慎。 5. 食用注意事项:要选择新鲜的虾,烹饪熟透,避免食用变质的虾。 总之,对于虾的食用,不必过于担忧与含维生素 C 食物同食的问题,但要注意合理搭配和正确食用。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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