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小孩增强免疫力吃哪些菜和水果
疾病：提问于 2025-01-09 09:17 -
病情描述：
你好要增加免疫力要吃什么菜，水果等曾经治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：你好小孩要增加免疫力要吃什么菜，水果等
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回答3
小孩增强免疫力可以多吃富含维生素、矿物质等营养成分的菜和水果，如西兰花、胡萝卜、橙子、苹果、香蕉等。 1.西兰花：富含维生素 C、维生素 K 和膳食纤维，有助于增强免疫力。 2.胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素，在体内可转化为维生素 A，对免疫系统有支持作用。 3.橙子：是维生素 C 的良好来源，能促进抗体生成，增强白细胞的杀菌能力。 4.苹果：富含多种维生素和抗氧化物质，有助于维持身体健康和免疫功能。 5.香蕉：含有维生素 B6 和钾，可调节身体代谢，对免疫调节有一定帮助。 总之，让小孩均衡饮食，摄入多样化的蔬菜和水果，有助于增强免疫力，减少疾病的发生。但饮食调整只是提升免疫力的一部分，还应保证充足的睡眠和适当的运动。
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回答2
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回答1
柚子、柑橘、番茄、胡萝卜等，富含VC的水果。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等.都有明显增强免疫力的作用
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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