缺乏多种维生素 B 及锌，用啥药补充好？

缺乏维生素 B1、B2、B3、B6 及锌会对身体健康产生不良影响。一般在药店能买到的补充药品有复合维生素 B 片、多维元素片（21）、葡萄糖酸锌口服液等。 1. 复合维生素 B 片：含有多种 B 族维生素，包括维生素 B1、B2、B6 等，能改善因缺乏这些维生素引起的各种症状，如神经炎、口角炎等。 2. 多维元素片（21）：不仅包含多种 B 族维生素，还含有其他维生素和矿物质，能全面补充营养。 3. 葡萄糖酸锌口服液：主要用于补充锌元素，改善缺锌导致的食欲减退、生长发育迟缓等。 4. 用药注意：在服用这些补充剂期间，要注意观察有无不适症状。 5. 饮食调整：同时，应注意饮食均衡，多吃富含这些营养素的食物，如谷类、肉类、蛋类、蔬菜和水果等。 总之，对于维生素和矿物质的补充，应根据自身情况选择合适的药物，并结合良好的饮食和生活习惯。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。

可以口服B族维生素，这种营养素类在各个药房都可以买到。烟酸（维生素B3）维生素B3，是糖代谢过程中酶的重要辅助因子。维生素B3缺乏的情况很少见，但是在那些低蛋白高酒精饮食的人群中也能够见到。可能的表现见于糙皮病患者。维生素B3是能够不被烹调所破坏的维生素之一。它广泛的存在于食物中，尤其是红肉、全麦粒、鱼、奶、豆类、坚果、小扁豆、酵母、鸡肉和火鸡等。

可以口服B族维生素，这种营养素类在各个药房都可以买到。

你好，这种情况可到药店买到多种维生素或复合维生素B片，补锌可用葡萄糖酸锌，药店都有卖，很便宜！