血糖偏高饮食注意事项有哪些_即问即答

血糖偏高饮食注意事项有哪些 疾病：糖尿病提问于 2024-12-15 22:49: 病情描述：

检查血糖有点偏高,我平时在饮食上应该注意些什么?哪些水果是绝对不可以吃的,吃什么食物是有利的.平时的饮食应该注意哪些或者是吃什么有利健康的

回答2
血糖偏高时，饮食方面要注意控制总热量、选择低糖食物、均衡营养、规律进餐、避免高糖水果。 1. 控制总热量：根据自身情况，计算每日所需热量，合理分配到三餐中，避免摄入过多导致血糖升高。 2. 选择低糖食物：多吃蔬菜，如白菜、芹菜、苦瓜等；主食可选择粗粮，如燕麦、糙米等。 3. 均衡营养：保证蛋白质摄入，可选择瘦肉、鱼类、豆类等；适量摄入脂肪，以不饱和脂肪酸为主，如橄榄油。 4. 规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食，有助于稳定血糖。 5. 避免高糖水果：像荔枝、桂圆、香蕉等含糖量较高的水果应少吃或不吃。总之，血糖偏高的患者要重视饮食管理，这对于控制血糖至关重要。同时，还应配合适当运动，定期监测血糖，如有必要，及时就医。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答1
主食一般以米,面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦,麦片,玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐,维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利.富含饱和脂肪酸的猪油,牛油,洋油,奶油,黄油等少用,最好不用.可用植物油代替部分动物油,花生,核桃,芝麻,瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入.蛋黄和动物内脏如肝,脑,腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用.水果中含葡萄糖,果糖,能使血糖升高,故在血,尿糖控制相对稳定时,空腹血糖
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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