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藕粉是什么做的，有何作用，热量高吗，能食用吗
疾病：提问于 2024-12-11 13:00 -
病情描述：
最近我看到有人卖藕粉的，我不知道这个是什么东西，是藕莲做成的呢？有什么作用，听说这个热量很少高，到底有多高啊，是不是不能正常的使用啊，请你告诉我！
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回答3
藕粉是由莲藕加工制成的，具有一定的营养价值和保健作用，其热量不算低。适量食用对身体有益，比如能补充营养、促进消化等。但食用也有一些注意事项。 1.制作原料：藕粉是将莲藕经过洗净、磨浆、沉淀、干燥等一系列工序制成的。 2.营养成分：富含淀粉、膳食纤维、维生素 C、钾等营养物质。 3.保健作用：能健脾开胃，促进胃肠蠕动，有助于消化；还可补充能量，增强体力。 4.热量情况：每 100 克藕粉的热量约为 370 千卡左右，相对较高。 5.食用注意：糖尿病患者应控制食用量；胃肠功能较弱者不宜过量食用，以免引起不适。 总之，藕粉是一种有一定营养价值的食品，但食用时要根据自身情况适量选择，并注意搭配其他食物，以保证营养均衡。
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回答2
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回答1
藕粉中虽然没有含的有脂肪,但是藕粉中含的有大量的淀粉,淀粉进入体内后,就会转变为糖,如果糖在体内堆积多了,消耗不完,就会由糖转变为脂肪,最后这些脂肪就会堆积在体内,就会适得其反了
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