请问医生,果汁可以当作水喝吗?喝多少最好

请问医生,果汁可以当作水喝吗?喝多少最好 疾病：提问于 2015-11-25 21:53: 病情描述：

请问医生,果汁可以当作水喝吗?喝多少最好?可以几种果汁一起喝吗?

回答1
健康指导：你好，果汁每天可以喝500毫升左右，可以代替部分水，也就是说一天喝1500毫升水，喝500毫升果汁，剩下可以只喝1000毫升的水即可。可以多种水果打在一起，也可以水果蔬菜一起搭配，果蔬汁能加速体内各种毒素的排出。
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回答2
健康指导：果汁当中含有丰富的喝果汁不是多多益善。喝太多的果汁对我们的身体健康还是有一些负面影响的。它会冲淡胃酸，影响我们的消化、吸收，长此下去，会导致人、特别是婴幼儿营养不良。另外，果汁在制配的过程中，损失了一些营养，比如说纤维素。每天大量饮用果汁容易导致水果摄人量的减少，这样的后果就会使人体内缺乏纤维素。而水果当中富含的纤维素对于预防和减少多种疾病，以及防止胃肠系统病变是很有好处的。还应该注意的是，果汁喝多了不仅使人们没有了食欲，影响正餐的食量，而且也导致奶的摄人量的减少。而奶类对于我们大家，尤其是孩子们来说，可是增进免疫力、促进骨骼发育不可缺少的。另外，有人还做过这样一项调查，每天饮用200毫升以上果汁的儿童，他们当中许多人的身高、体重不但没有增加，反而比其他同龄人偏低。维生素，一直是老少皆宜的饮品。但并不是多多益善。
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回答3
你好，不建议多喝，那样的果汁是用香精什么的配出来的，喝多了对身体没有什么好处医生询问：
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