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晚上多吃香蕉和早上多吃米饭会胖吗？
疾病：提问于 2025-01-08 12:39 -
病情描述：
晚上吃香蕉多会胖吗，早上吃米饭多会胖吗
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回答3
晚上多吃香蕉和早上多吃米饭是否会胖，取决于多种因素，如摄入量、个人体质、基础代谢率、当天的活动量以及整体饮食结构等。 1.摄入量：若摄入的香蕉或米饭量远超身体所需，多余的热量就会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。 2.个人体质：不同人的基础代谢率不同。代谢快的人可能不易因偶尔多吃而胖，代谢慢的则较易发胖。 3.基础代谢率：基础代谢率高的人，能更有效地消耗热量，即使多吃一点也不一定胖；反之则易胖。 4.当天活动量：如果当天活动量大，消耗的热量多，多吃香蕉或米饭可能不会胖；活动量小则易胖。 5.整体饮食结构：若一日三餐中其他食物也高热量、高脂肪，再加上多吃香蕉或米饭，就易胖；若饮食均衡，可能影响不大。 总之，晚上吃香蕉多和早上吃米饭多不一定会胖，关键在于综合考量上述因素，保持适量摄入和均衡饮食，并结合适当运动，以维持健康体重。
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答2
香蕉具有清肠胃，治便秘，清热润肺、止烦渴、填精髓等功效所以晚上吃香蕉多是不会胖的。米饭以碳水化合物为主，早上吃米饭多这个也是不会胖的。
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回答1
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