68 岁女性血糖高，饮食看血糖指数还是糖份指数？

对于血糖高的 68 岁女性，饮食控制至关重要。食物的血糖指数和糖份指数都有参考价值，同时还需考虑食物的升糖速度、营养成分、烹饪方式和个人消化吸收能力等。 1. 血糖指数：反映食物升高血糖的速度和能力。血糖指数高的食物，如白面包、白米饭等，会使血糖迅速上升，应控制摄入量。 2. 糖份指数：了解食物中糖分的含量。像糖果、含糖饮料等，糖份含量高，易导致血糖波动，要避免食用。 3. 升糖速度：有些食物虽然糖分含量不高，但升糖速度快，如米粥，也需注意。 4. 营养成分：选择富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于稳定血糖。 5. 烹饪方式：油炸、油煎等烹饪方式会增加食物的热量和脂肪含量，影响血糖控制，应多采用清蒸、水煮等方式。 6. 个人消化吸收能力：不同个体对食物的消化吸收有差异，需根据自身情况调整饮食。 总之，血糖高的患者饮食控制需要综合考虑多方面因素，合理搭配食物，保持血糖稳定。

您好是这样的糖尿病需要少甜食饮食；口服用药需要判断是糖尿病类型来考虑用药的情况。

病情分析：糖尿病患者应该进行适当的胰岛素治疗,这样在短期内可以有效控制高血糖,饮食上最好选用具有消渴降糖功效的药食兼用品,如山药,枸杞子,黄鳝,泥鳅,玉米须,猪肚,猪胰,南瓜粉,南瓜籽,西瓜皮,冬瓜皮,绿豆,苦瓜,香菇等,水果可选杏,樱桃,木瓜,苹果,火龙果,柚子,猕猴桃等.因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行

您好:建议吃升糖指数低水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.因为水果中含有大量的维生素,纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的.水果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待.每百克食品量在10克以下的有青梅,西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,柠檬,葡萄,桃,李,杏,枇杷,菠萝,草莓,甘蔗,椰子,樱桃,橄榄等,糖尿病人可以选用.含糖量在11-20克的水果有香蕉,石榴,柚,橘,苹果,梨,荔枝,芒果等,就得小心选用.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案

你好，糖尿病饮食治疗，控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则。摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。每日进食量可在250克～300克，肥胖应在150克～200克。要供给充足的食物纤维。膳食中应吃一些蔬菜、麦麸、豆及整谷。