23 岁身高 163CM，还有长高的可能吗？

23 岁身高是否还能增长，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况等。 1. 骨骺线：骨骺线未闭合则有长高空间，闭合后长高可能性较小。可通过 X 光检查判断。 2. 遗传：父母身高对子女有较大影响，但并非绝对。 3. 营养：充足且均衡的营养，如蛋白质、钙、维生素 D 等，有助于骨骼发育。 4. 睡眠：优质充足的睡眠能促进生长激素分泌，利于长高。 5. 运动：适当的纵向运动，如篮球、跳绳等，可刺激骨骼生长。 6. 疾病：某些疾病如生长激素缺乏症等，也会影响身高。若有相关疾病，需及时治疗。 总之，23 岁身高是否能继续增长，需要综合考虑多种因素。建议到正规医院进行相关检查，以确定是否还有长高的机会。平时要保持良好的生活习惯，促进身体健康。

健康指导：根据您的描述，如果是非遗传性身高矮小，可以通过饮食和生活习惯进行调节，避免挑食，进食高蛋白质，高维生素饮食，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免挑食，以免加重身体不适。每天坚持体育锻炼，可以促进骨骼发育。

身高的生长主要是骨头骭骺端的生长，骭骺端一般在青春期之后结束生长，你现在已经23岁了，需要注意骨头的骭骺端已经闭合，结束生长了。你可以至医院拍个片子，看看骨头的实际情况，你的身高现在是正常的。

健康指导：计长高的可能性是不大了，因为人的骨骺线是人长高的基础的，这个地方是可以分泌成骨细胞的，但是当你到十九岁左右，那么这个地方就闭合了，所以即使再加强营养，再补充生长激素，那么也只是增粗骨骼的，但是没有办法变长的，建议的话就是说你现在的情况还是在生活的其他方面提高自己吧，个子肯定是不太可能了

人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切.也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙,磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多补充牛奶,虾皮,豆制品,排骨,骨头汤,海带,紫菜等含钙,磷丰富的食物.另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙,磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长.经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗,骨质密度增厚,抗压抗折能力加强.运动能促进生长激素的分泌,使骨骼,肌肉,大脑发育得更好.所以,应多参加适宜长高和健脑的活动,例如跳绳,踢毽,跳皮筋,艺术体操和各种球类活动等