冬天手脚冷、脸色黑、易累嗜睡如何调理？_即问即答

冬天手脚冷、脸色黑、易累嗜睡如何调理？ 疾病：维生素缺乏提问于 2024-12-26 15:54: 病情描述：

请问冬天手脚冷,脸色黑,而且人容易累，经常想睡觉,好久了.有什么办法调理吗?第一次问题补充:(2008-2-2020:02:43)医生我最近吃桂附地黄丸，同时可以吃善存多维元素片吗？怎么吃药比较好呢？第二次问题补充:(2008-2-2022:21:10)医生你好，你说可以服用复合维生素，那是不是善存多维元素片可以服用是吗？可是善存多维元素片使用说明上说慢性肾功能衰竭者禁用，有问题吗对于我？，谢谢你帮我解答。

回答5
冬天出现手脚冷、脸色黑、容易累且嗜睡的情况，可能是由气血不足、肾阳虚、缺乏运动、营养不良、睡眠质量差等原因引起的。 1. 气血不足：气血不足会导致身体各部位得不到充分滋养。可通过食用红枣、桂圆、黑芝麻等食物补充气血。 2. 肾阳虚：肾阳是人体阳气的根本，肾阳虚时会出现上述症状。可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物。 3. 缺乏运动：长期不运动，血液循环不畅。建议每周进行适量的有氧运动，如慢跑、跳绳等。 4. 营养不良：营养摄入不均衡也会影响身体机能。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果。 5. 睡眠质量差：睡眠不好会影响身体恢复和代谢。保持规律作息，营造良好的睡眠环境。如果这些症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答4
可以服用复合维生素.要节制性欲，多运动.
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答3
可以吃北芪.丹参.大枣.淮山各十克.吃3剂.吃完反馈症状,.
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答2
你的情况属于肾阳虚,建义服用桂附地黄丸.
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答1
你好，建议采用中药调理.
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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