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拉脚后韧带能帮助长高吗？
疾病：提问于 2024-12-26 15:36 -
病情描述：
拉脚后韧带长个吗拉脚后韧带长个吗拉脚后韧带长个吗我高一170曾经的治疗情况和效果：无
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回答3
拉脚后韧带对于长高的作用有限。身高主要受遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等多种因素影响。拉脚后韧带可能会在一定程度上改善身体柔韧性，但不能直接决定身高的增长。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用，父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。 2. 营养：均衡的营养是身体发育的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等的充足摄入。 3. 运动：适量的有氧运动如跑步、游泳，以及一些跳跃类运动如跳绳、篮球等有助于刺激骨骼生长。 4. 睡眠：良好充足的睡眠能促进生长激素分泌，利于身高增长。 5. 内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平正常，对身高发育至关重要。 总之，单纯拉脚后韧带不能显著促进长高。要想达到理想身高，应综合考虑多种因素，保持健康的生活方式。
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回答2
牵拉或牵引韧带、脊柱都不能达到增高的目的，方法和力度不当还有可能造成损失。同时，身高还与父母的遗传有一定关系。建议通过增加持续的运动来刺激长骨的生长，尤其是上下的跳跃运动如篮球排球跳绳等。注意休息、合理膳食。增加优质蛋白质和含钙高的食物摄入。以上才是增高的诀窍。
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回答1
你好，你所说的脚后跟韧带，应该是指跟腱。锻炼拉伸跟腱的话，可以增加肌肉的柔韧性。建议，如果想增长身高的话，可以试试跳绳，打羽毛球当有跳跃性运动的方式。请酌情采纳。
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