维生素 C、B1、B2、B6 能否长期服用？

维生素 C、B1、B2、B6 一般不建议长期服用。长期服用可能会有一些潜在影响，如影响其他营养物质吸收、引起不良反应等。但具体情况因人而异，需综合考虑个人身体状况、饮食摄入等因素。 1. 营养平衡：人体对维生素的需求有限，长期过量服用可能打破营养平衡，影响其他维生素和矿物质的吸收和利用。 2. 不良反应：如维生素 C 长期大量服用可能导致结石；维生素 B6 长期过量可能引起周围神经病变。 3. 个体差异：不同人的身体代谢能力不同，有些人可能对某些维生素更敏感，容易出现不良反应。 4. 饮食补充：如果日常饮食丰富多样，能提供足够的维生素，额外长期补充可能并非必要。 5. 特殊情况：某些疾病状态下，如吸收不良、消耗性疾病等，可能需要在医生指导下长期补充特定维生素。 总之，是否能长期服用维生素 C、B1、B2、B6 不能一概而论。建议在医生或营养师的评估和指导下，根据个人具体情况来决定，以避免不必要的风险。

你说的情况如果是药品的话不建议你长期服用，维生素单靠饮食就可满足身体需要，没必要额外补充。另外，你如果想补充维生素的话，可以吃点保健品。

你好，适当补充维生素C片是需要的。维生素主要有两类，维生素Ｂ族、维生素Ｃ等属于水溶性的，可溶于水，一般不会储存于体内，一顿吃多了，多余的会从尿中排泄掉，所以人类必须不断地从外界（如食物）补充才行。可是大剂量地进补维生素Ｃ片，若进补超过了身体排泄值，多余的维生素就会积聚在肾脏，引起草酸尿，尿酸排出增多，或形成草酸钙，导致肾结石的发生；维生素Ａ、维生素Ｄ、维生素Ｅ、维生素Ｋ等是脂溶性维生素，即，是可以溶于油脂中的维生素，摄取后会贮存于肝脏、脂肪组织、心脏、肌肉、睾丸、子宫、脑垂体等中。若进补得过多了，会对这些组织造成损害，如可引起肝脏肿大、心肌细胞死亡等。可见长期服用维生素没好处，需要服用维生素制剂的人，最好能同时摄取水果蔬菜，因为天然食物中的有效成分，可以让维生素更有效地发挥作用。

你好，你的问题是一个简单的需要保养问题我建议你不要这样长期服用这些东西，要保养可以多运动和多吃水果蔬菜。

你好朋友,根据你的提问,不会的,这个是不需要担心的