我想二十天瘦二十斤该怎么做最好

患者好，一般对于二十天就能马上瘦二十斤是不符合具体情况的，而且不同的人群体质状况也是不同，所以要加以注意，平时减肥是可以建议喝点枸杞山楂荷叶水，对于减肥会相对较好。平时还建议每天锻炼50分钟，像跑步，跳绳，仰卧起坐，爬山都是不错的。网上咨询不能全面了解情况，如有疑问，建议到医院就诊。

健康指导：好像实际上还没有这么好的事情吧，谁也想这么做，但是不可能的，想瘦的快，必然会伤害身体，不想伤害身体，每月减四道五斤才是正常的，不会伤害自己是身体。你自己选吧，如果想健康的减肥，我可以给你个饮食搭配。20天减20斤一般人做不到。

健康指导：你好，一般如果是减肥瘦身的话都是可以通过合理的饮食和运动改善的呢，自己可以选择坚持运动，按时就餐，保持充足的睡眠，一般一段时间之后就会达到效果的呢，如果是每天收一斤的话效果可能没有这么快，一个月还是可以的

您好，减肥需要注意的是一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的减肥方法。减肥需要从心态、运动、饮食等方面进行改变，长期坚持按方法执行，从而达到健康标准，建议可以采用运动减肥比如做减肥操、跳绳减肥法、游泳减肥法、慢跑减肥法等，还有就是科学合理的控制饮食，要少吃不要刻意节食，吃的健康才能好好瘦。最主要的是要建立起减肥信心，坚持不懈的努力定会成功。希望能够帮助您，愿健康快乐！

女，32岁，根据你的情况要考虑你有可能的营养摄入过剩或缺乏锻炼等造成的。建议你均衡饮食，控制饮食的摄入量，增加运动量，如果要想保持不反弹，那么减肥成功后还要继续坚持。

您好，肥胖主要和平时的生活饮食习惯及健康状况，遗传因素等都有着密切的联系。主要是要保持一个良好的生活饮食习惯，避免营养过剩，多吃青菜水果，加强体育运动等才能达到健康的减肥效果。