酸性体质怎样依靠饮食有效改善？_即问即答

酸性体质怎样依靠饮食有效改善？ 疾病：提问于 2015-11-12 22:48: 病情描述：

酸性体质怎样依靠饮食有效改善？

回答1
酸性体质可通过饮食调整改善，包括多吃蔬果、饮用碱性饮品、控制肉类摄入等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.多吃蔬果：如菠菜、香蕉等，富含维生素和矿物质，属碱性食物。
2.饮用碱性饮品：常喝苏打水，能中和体内酸性物质。
3.控制肉类摄入：减少猪肉、牛肉等，避免氨基酸导致酸性增加。
4.增加粗粮摄入：像玉米、燕麦，促进消化，维持酸碱平衡。
5.食用坚果：例如杏仁、核桃，营养丰富，利于体质改善。
通过合理饮食，有助于将酸性体质调整为更健康的弱碱性。
孙诗博 主治医师营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
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回答5
你好，根据描述，建议多吃碱性食物。大多蔬菜、水果皆是碱性的食物至于酸性食物或偏弱酸性食物，除了各类畜禽肉外，常见的酸性食物还有蛋黄、鱼籽、牡顿、白米、面条、面包、馒鱼、章鱼等等。尽量减少摄入。祝你健康。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答4
你好，可多吃碱性食物的,强碱性食品：恰玛古,茶,白菜,柿子,黄瓜,胡萝卜,菠菜,卷心菜,生菜,芋头,海带,柑橘类,无花果,西瓜,葡萄,葡萄干,板栗,咖啡,葡萄酒等等.　　　弱碱性食品：豆腐,豌豆,大豆,绿豆,竹笋,马铃薯,香菇,蘑菇,油菜,南瓜,豆腐,芹菜,番薯,莲藕,洋葱,茄子,南瓜,萝卜,牛奶,苹果,梨,香蕉,樱桃等等
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答3
您好多吃蔬菜、水果等碱性食物，少喝碳酸饮料和肉制品。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答2
你好，正常的人大部分人都是偏酸性体质的，一般血液ph值在7.35-7.45之间，是对健康没什么影响的检查食品只要是蔬菜类，干果类的。肉食品含酸性较多些。不比刻意要求，注意一些就行。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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