-
小孩吃哪些食物有助于长高及如何做
疾病：提问于 2024-12-18 09:33 -
病情描述：
小孩吃什么能长高,怎样做?
-
回答2
小孩长高与营养均衡关系密切，可通过摄入富含蛋白质、钙、维生素、矿物质和膳食纤维的食物来促进，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。 1.蛋白质：蛋白质是身体生长的重要物质，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能提供身体所需的氨基酸。 2.钙：钙有助于骨骼发育，牛奶、豆制品、虾皮等富含钙。 3.维生素：维生素 D 能促进钙吸收，可通过晒太阳或食用鱼肝油获取；维生素 C 能增强免疫力，新鲜水果中含量丰富。 4.矿物质：锌能促进生长激素分泌，瘦肉、海鲜中含锌较多；铁能预防贫血，保证身体正常运转，动物肝脏是良好来源。 5.膳食纤维：促进肠道蠕动，利于营养吸收，蔬菜和粗粮中富含膳食纤维。 总之，要让孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，保证营养均衡，同时结合适当的运动和充足的睡眠，更有利于长高。
-
- 李占胜 医师 普内科 邢台市人民医院 (三级甲等) 擅长：内科常见病多发病有独到的见解。
-
-
回答1
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
