-
人体不可或缺的营养素有哪些？
疾病：提问于 2024-12-17 12:40 -
病情描述：
人体不可缺少的营养有哪些?
-
回答2
人体不可缺少的营养素有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。 1.蛋白质：是构成身体细胞的重要成分，如鸡肉、鱼肉、豆类等食物富含优质蛋白质。 2.碳水化合物：为身体提供能量，常见的有大米、面粉、土豆等。 3.脂肪：有助于维持身体正常功能，包括橄榄油、坚果中的健康脂肪。 4.维生素：分为多种类型，如维生素 C 能增强免疫力，在橙子、草莓中含量丰富；维生素 D 有助于钙的吸收，可通过晒太阳或食用鱼肝油获取。 5.矿物质：像钙对于骨骼健康很重要，可从牛奶、豆制品中摄取；铁参与造血，在瘦肉、菠菜中存在较多。 总之，这些营养素在人体中各司其职，相互协作，维持着身体的正常生理功能和健康状态。均衡摄入各类营养素对于保持身体健康至关重要。
-
回答1
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
