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饮用绿豆浆对减肥是否有帮助？
疾病：肥胖症提问于 2024-12-17 11:35 -
病情描述：
绿豆浆可以减肥吗
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回答2
饮用绿豆浆对减肥有一定的辅助作用，这取决于其营养成分、热量、饱腹感、促进代谢以及个体差异等。 1. 营养成分：绿豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质，有助于维持身体正常机能。 2. 热量：绿豆浆相对较低的热量，适量饮用不会导致过多热量摄入。 3. 饱腹感：其能提供一定的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 4. 促进代谢：其中的某些成分可能有助于促进新陈代谢。 5. 个体差异：每个人的身体状况和代谢水平不同，对绿豆浆减肥效果的反应也有所差异。 总体而言，绿豆浆可以作为减肥期间的健康饮品选择之一，但不能单纯依靠饮用绿豆浆来实现减肥目标，还需要结合均衡的饮食和适量的运动。
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回答1
你好，绿豆浆有一定的效果，但是减肥主要还是靠合理的饮食和运动。豆浆含有高纤维，增强肠胃蠕动功能，可以使小腹不再凸出，增强肠胃蠕动能力，还有利尿，出汗的功效。豆浆中还有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢。祝身体健康。
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