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仅早餐吃主食能否达到减肥效果？
疾病：锌缺乏症提问于 2015-10-10 18:20 -
病情描述：
仅早餐吃主食能否达到减肥效果？
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回答1
仅早餐吃主食对减肥的影响受多种因素制约，如摄入热量、食物种类、身体代谢、运动情况、个人体质等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.摄入热量：早餐主食的热量过高，仍可能导致总热量超标，影响减肥。
2.食物种类：若主食过于精细，缺乏膳食纤维，不利于减肥。
3.身体代谢：基础代谢率低，即使控制早餐，减肥也较困难。
4.运动情况：缺乏运动，仅控制早餐主食，减肥效果不佳。
5.个人体质：不同体质对相同饮食控制的减肥反应不同。
总之，仅早餐吃主食不一定能减肥，需综合考虑多种因素，合理饮食并配合运动。-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
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