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常吃葡萄干有何功效与作用？
疾病：咳嗽提问于 2015-09-14 20:08 -
病情描述：
常吃葡萄干有何功效与作用？
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回答1
葡萄干具有多种功效与作用，如提供营养、改善肠道、抗氧化、辅助补血、保护心血管等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.提供营养：富含葡萄糖、果糖、矿物质等，能补充能量。
2.改善肠道：含膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘。
3.抗氧化：含类黄酮等抗氧化物质，对抗自由基损伤。
4.辅助补血：铁含量相对较高，对缺铁性贫血有一定帮助。
5.保护心血管：有助于降低胆固醇，维护心血管健康。
适量食用葡萄干对身体有益，但也应注意控制摄入量，避免糖分摄入过多。-
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回答2
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回答3
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