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中午喝纯牛奶对身体有益处吗？
疾病：提问于 2024-10-08 09:17 -
病情描述：
中午的时后喝纯牛奶好吗？
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回答1
中午喝纯牛奶有一定益处，如补充营养、提供能量、促进消化、增强免疫力、有助于睡眠等。 1.补充营养：纯牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素 A、维生素 D 等营养成分，能满足身体部分营养需求。 2.提供能量：可为身体活动提供所需的能量，保持精力充沛。 3.促进消化：有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。 4.增强免疫力：其中的营养成分有助于增强身体的抵抗力。 5.有助于睡眠：虽然中午喝牛奶对睡眠的帮助可能不如晚上明显，但也能在一定程度上缓解紧张情绪，利于放松。 总体来说，中午喝纯牛奶有好处，但也要注意适量饮用，且对于乳糖不耐受等特殊人群，应谨慎选择。
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回答2
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