预防脚气病,需注意个人卫生、饮食均衡、避免传染、保持足部干燥、增强免疫力等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
1.个人卫生:勤洗脚、勤换鞋袜,袜子选择透气材质。
2.饮食均衡:多吃富含维生素B1的食物,如糙米、豆类、坚果。
3.避免传染:不共用拖鞋、毛巾等可能沾染真菌的物品。
4.保持足部干燥:洗完脚擦干,尤其是脚趾缝。
5.增强免疫力:适当运动,规律作息,保持良好心态。
做好以上预防措施,能有效降低脚气病的发生风险。
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