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营养不足且缺少锻炼，有哪些补品可补充营养？
疾病：营养不足提问于 2024-09-29 16:41 -
病情描述：
营养不足，上班也缺少锻炼的时间，陈医生，我想问一下，有什么补品能吃一下，能够补充营养呢？
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回答1
营养不足且缺乏锻炼时，可通过一些补品来补充营养，如蛋白质粉、复合维生素片、鱼油、蜂王浆、蜂胶等。 1.蛋白质粉：富含优质蛋白质，有助于增强体质，促进肌肉修复和生长。 2.复合维生素片：包含多种维生素和矿物质，能弥补饮食中营养的不足。 3.鱼油：富含 Omega-3 脂肪酸，对心脑血管健康有益，还能改善炎症反应。 4.蜂王浆：具有增强免疫力、调节内分泌等作用。 5.蜂胶：有抗菌消炎、抗氧化的功效，能提高身体的抵抗力。 需要注意的是，补品不能完全替代正常饮食。在补充补品的同时，还应尽量改善饮食结构，保证营养均衡。如果身体有特殊不适，建议及时前往正规医院就诊。
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