常吃快餐有必要补充膳食营养补充剂吗？_即问即答

常吃快餐有必要补充膳食营养补充剂吗？ 疾病：提问于 2024-09-29 16:33: 病情描述：

平时上班都是在外面吃的快餐，请问我有没必要补充膳食营养补充剂？

回答1
常吃快餐是否需要补充膳食营养补充剂，取决于多种因素，如快餐种类、个人体质、运动量、饮食均衡程度和健康状况等。 1.快餐种类：如果所吃快餐多为高热量、高脂肪、高盐，蔬菜和水果摄入少，可能需要补充。 2.个人体质：某些人可能本身存在营养吸收不良或代谢问题，易缺乏某些营养素。 3.运动量：运动量较大时，对某些营养素如蛋白质、维生素和矿物质的需求增加。 4.饮食均衡程度：若日常饮食无法涵盖各类营养素，补充剂有一定帮助。 5.健康状况：如有慢性疾病或处于特殊生理时期（如孕期、哺乳期），可能需要额外补充。总之，是否需要补充膳食营养补充剂不能一概而论。建议先评估自身饮食情况和健康状态，如有疑虑，可咨询医生或营养师，以获取个性化的建议。
赵乐翠 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：消化内科常见疾病的诊治。
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回答2
如果两餐都在外面吃快餐，就有必要补充了，例如补充复合维生素、矿物质和膳食纤维，有必要时可补充蛋白粉。
陈超刚 主任医师临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：营养调理和治疗；糖尿病（包括妊娠高血糖）...
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