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钙与维生素 D3 能否同时补充及相关事宜
疾病：维生素缺乏提问于 2024-09-29 15:24 -
病情描述：
钙与维生素d3可以同时补吗？
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回答1
钙与维生素 D3 通常可以同时补充。这对于维持骨骼健康、促进钙吸收等具有重要意义，包括预防佝偻病、骨质疏松等，还能调节肌肉功能、维持正常的神经传导等。 1.钙的作用：钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，参与肌肉收缩、神经传导等生理过程。常见的钙剂有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 2.维生素 D3 的作用：能促进肠道对钙的吸收，缺乏会导致钙吸收不良。 3.协同作用：二者同时补充，维生素 D3 能提高钙的利用率，增强补钙效果。 4.适用人群：儿童、孕妇、老年人等容易缺钙的人群常需同时补充。 5.补充注意事项：补充时应遵循适量原则，过量补充可能产生不良影响。同时，建议定期检测血钙和维生素 D 水平。 6.食物来源：富含钙的食物有奶制品、豆制品等；富含维生素 D3 的食物有鱼肝油、蛋黄等。 总之，钙与维生素 D3 合理同时补充对健康有益，但要注意适量，并结合饮食和定期检查。
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