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糖尿病人能吃哪些坚果？榛子行不行？
疾病：糖尿病提问于 2024-12-05 12:22 -
病情描述：
糖尿病人可以吃什么坚果类的食物？榛子可以吗？
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回答1
糖尿病患者可以适量食用一些坚果，如杏仁、腰果、核桃、巴旦木、松子等。榛子也可以吃，但要注意控制量。 1.杏仁：富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪，有助于控制血糖和血脂。 2.腰果：含有不饱和脂肪酸和多种维生素，能提供一定的营养，且对血糖影响较小。 3.核桃：富含ω-3 脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，有益于心血管健康。 4.巴旦木：营养丰富，其所含的膳食纤维有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入。 5.松子：含有多种营养成分，适量食用对身体有益。 6.榛子：含有蛋白质、不饱和脂肪酸等，但热量较高，应少量食用。 糖尿病患者食用坚果时要注意控制总量，避免过量摄入导致血糖波动。同时，建议在两餐之间食用，作为加餐，以减少对正餐血糖的影响。
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- 网友 追问2017-12-18 22:47:40
- 我父亲得了糖尿病，最好吃什么坚果更好，还有就是水果
针对上述问题，晋波 医生建议：
你好，糖尿病患者是需要长时间的药物控制的，要注意休息，不可以吃含糖量过高的食物。
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