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糖尿病患者如何安排科学合理的饮食？
疾病：糖尿病提问于 2024-09-26 14:57 -
病情描述：
糖尿病饮食
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回答1
糖尿病患者的饮食要注意控制总热量、均衡营养、选择合适的食物种类、合理安排餐次、避免高糖高脂食物，以维持血糖稳定。 1.控制总热量：根据患者的年龄、性别、体重、身体活动水平等计算每日所需热量，保证摄入与消耗平衡。 2.均衡营养：碳水化合物、蛋白质、脂肪比例要合理，碳水化合物占 50% - 60%，蛋白质占 15% - 20%，脂肪占 20% - 30%。 3.选择合适食物种类：多吃蔬菜、全谷物、豆类，适量摄入水果，选择低脂肪的蛋白质来源如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品。 4.合理安排餐次：定时定量，少食多餐，避免一餐摄入过多。 5.避免高糖高脂食物：减少糖果、糕点、油炸食品等高糖高脂食物的摄入。 总之，糖尿病患者遵循科学的饮食原则，有助于控制血糖，预防并发症，提高生活质量。
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