影响身高的因素包括遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
1.遗传:身高受遗传影响较大,但并非唯一决定因素。
2.营养:保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。
3.运动:多进行跳绳、篮球、游泳等有助于长高的运动。
4.睡眠:保持充足睡眠,有利于生长激素分泌,每晚至少8小时。
5.疾病:某些疾病如生长激素缺乏症等可能影响身高,需就医检查。
综合采取上述措施,有助于促进身高增长,但效果因人而异。
你好,要清楚身高是取决于多种因素的,也不仅仅是遗传性,后天因素也是较多的,虽然说你现在的身高的确是不高,但是只要身体健康,那么也不需要考虑太多的事情。平时要多打打篮球,以及做做以上动作,对于增高也是有利的,多吃些含钙较高的食物。
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