吃花生对血糖是有影响的,其影响程度取决于花生的摄入量、食用方式、个体的血糖控制情况、身体代谢能力以及是否患有基础疾病等。 1. 摄入量:少量食用花生一般对血糖影响较小,大量食用则可能导致血糖升高。 2. 食用方式:如果是生吃或水煮花生,相对油炸花生,对血糖影响较小。 3. 血糖控制情况:血糖控制良好的人群,适量吃花生影响不大;血糖控制不佳者,吃花生可能加重血糖波动。 4. 身体代谢能力:代谢能力强的人,吃花生后血糖升高的幅度可能较小;代谢能力弱的人则可能较大。 5. 基础疾病:若本身患有糖尿病等代谢性疾病,吃花生更需谨慎,以免影响血糖控制。 总之,对于血糖有异常的人群,吃花生要适量,并注意监测血糖。如果对花生的食用有疑问,建议咨询医生或营养师。
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蔡德鸿(已故) 无相关医院
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蔡德鸿(已故) 无相关医院
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陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
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陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
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