-
食用橄榄油对减肥是否有帮助？
疾病：肥胖症提问于 2024-09-25 15:38 -
病情描述：
食用橄榄油可以减肥吗
-
回答1
食用橄榄油对减肥有一定的作用，但效果因人而异，其作用取决于橄榄油的成分、摄入量、食用方式、个人体质和整体饮食结构等。 1.成分：橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，改善血脂代谢。 2.摄入量：适量食用有益，过量则可能导致热量摄入超标，不利于减肥。 3.食用方式：凉拌、低温烹饪时使用效果较好，高温油炸会破坏其营养成分。 4.个人体质：不同人的新陈代谢和身体对油脂的吸收利用能力不同。 5.整体饮食结构：单纯依靠橄榄油不能实现减肥，还需搭配均衡的饮食。 总之，食用橄榄油可以作为减肥饮食的一部分，但要注意合理摄入，并结合健康的生活方式和适当的运动，才能达到理想的减肥效果。
-
- 乔平 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，精神科，神经内科的临床诊疗工作。
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
