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板粟怎样食用较为适宜
疾病：提问于 2024-09-26 16:35 -
病情描述：
板粟怎样食用较为适宜
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回答1
板粟食用方式多样，包括煮、烤、蒸、炒等，各有特点。 1.煮：能较好保留营养，口感软糯。 2.烤：香气浓郁，外酥里嫩。 3.蒸：原汁原味，操作简单。 4.炒：味道香甜，但注意控制火候。 5.煲汤：与其他食材搭配，营养丰富。 选择板粟的食用方式可根据个人口味和需求，注意适量食用。
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- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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