服用维生素 E 达到最佳效果,需考虑服用时间、剂量、搭配、适用人群及来源选择等。 1.服用时间:饭后服用维生素 E 更利于吸收,因为此时胃肠消化活动活跃。 2.剂量:应遵循医嘱或产品说明,一般成人每日建议摄入量为 14mg 左右。过量服用可能产生不良反应。 3.搭配:与维生素 C 一起服用,能增强抗氧化效果。但应避免与某些药物如阿司匹林同时服用。 4.适用人群:中老年人、孕妇、长期接触电脑者等适合补充,但患有高血压、糖尿病等慢性疾病者需在医生指导下服用。 5.来源选择:优先选择天然维生素 E,其生物活性较高。常见的天然维生素 E 制剂有来益牌天然维生素 E 软胶囊、养生堂天然维生素 E 等。 总之,合理服用维生素 E 才能发挥其最佳效果,且服用期间如有不适,应及时就医。
人体的脂肪个数是恒定的,抽脂之后,人体的脂肪个数就彻底减少,所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥是中医疗法的一种,是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院