-
吃地瓜有助于减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2014-01-07 23:07 -
病情描述：
吃地瓜有助于减肥吗
-
回答1
吃地瓜对减肥有一定影响，取决于摄入量、烹饪方式、个体差异、食用时间、搭配食物等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.摄入量：适量食用地瓜可提供饱腹感，减少其他高热量食物摄入，有助于减肥。但过量食用会因碳水化合物摄入过多而不利于减肥。
2.烹饪方式：蒸、煮的地瓜相对健康，油炸或加糖加工的地瓜热量较高，不利于减肥。
3.个体差异：不同人的基础代谢和消化吸收能力不同，吃地瓜对减肥的效果也不同。
4.食用时间：将地瓜作为早餐或晚餐的部分替代食物，比在睡前食用更利于减肥。
5.搭配食物：与蔬菜、蛋白质食物等搭配食用，能更好地控制总体热量摄入，利于减肥。
总之，地瓜本身具有一定营养价值，合理食用对减肥有一定帮助，但要综合考虑多方面因素。-
- 李姗姗 副主任医师 临床营养科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：内分泌常见病、多发病的诊治（各型糖尿病、...
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
