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维生素 C 和维生素 E 能否一同服用？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-09-25 16:08 -
病情描述：
维生素C和维生素E可以 一起吃吗
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回答1
维生素 C 和维生素 E 可以一起服用。它们在人体内发挥着不同但互补的作用，如抗氧化、增强免疫力等。但服用时也需注意一些事项，如个体差异、服用剂量等。 1. 作用机制：维生素 C 是水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成等作用；维生素 E 是脂溶性维生素，能保护细胞免受自由基损伤。 2. 协同效果：二者共同服用能增强抗氧化能力，有助于延缓衰老、保护心血管健康。 3. 适宜人群：免疫力低下者、皮肤状态不佳者、长期暴露在污染环境中的人群等。 4. 注意事项：应按照推荐剂量服用，过量服用可能会产生不良反应。 5. 个体差异：不同人对维生素 C 和维生素 E 的吸收和代谢能力不同，服用效果可能有所差异。 总之，维生素 C 和维生素 E 通常可以一起服用，但要根据个人情况合理选择，并在医生或营养师的指导下进行。
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- 贺常见 主治医师 内科 中原油田妇幼保健院 (一级) 擅长：高血压，糖尿病，心血管病
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