喝牛奶能否让人皮肤变白？_家庭医生即问即答移动端

喝牛奶能否让人皮肤变白？ 疾病：提问于 2024-09-25 15:52: 病情描述：

喝牛奶会使人变白吗？？喝牛奶会使人变白吗？。

回答1
喝牛奶在一定程度上对皮肤变白有帮助，但不是绝对的。其作用受多种因素影响，如牛奶的营养成分、个体的新陈代谢、日常的防晒措施、整体的饮食结构以及生活习惯等。 1. 牛奶的营养成分：牛奶富含蛋白质、维生素 A、维生素 B 等营养物质，这些成分对皮肤健康有益，但单独依靠牛奶中的这些成分使皮肤显著变白较难。 2. 个体的新陈代谢：新陈代谢较快的人，身体能更好地利用牛奶中的营养，可能对皮肤状态有所改善，但新陈代谢慢的人效果可能不明显。 3. 日常的防晒措施：如果不注重防晒，即使喝牛奶，紫外线仍会导致皮肤变黑、长斑，影响美白效果。 4. 整体的饮食结构：只喝牛奶，而饮食中缺乏其他蔬菜水果等富含抗氧化物质的食物，也难以达到理想的美白效果。 5. 生活习惯：长期熬夜、压力大等不良生活习惯会影响内分泌，导致皮肤暗沉，喝牛奶也难以弥补。总之，喝牛奶对皮肤有一定益处，但不能单纯依靠喝牛奶来实现皮肤变白，还需综合多种因素，养成良好的生活和护肤习惯。
尹书方 主治医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：对妇科常见疾病防治与治疗。尤其擅长对各种...
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网友追问2018-02-23 22:05:58

脸上老是不白，后面都有精神又不好，早上又不能起早？
针对上述问题，晋波医生建议：

现在的情况，可以抽血化验检查一下的，并且皮肤主要靠平时保养的，平时要多喝水，多吃水果蔬菜，保持充分的睡眠。
晋波 主治医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...