含碘食物对维持人体甲状腺功能等具有重要作用。常见的含碘食物有多种。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
1.海藻类:如海带、紫菜等,其碘含量通常较高。
2.海鱼:像带鱼、鳕鱼等,也是碘的良好来源。
3.贝类:例如干贝、扇贝等,含碘量较为丰富。
4.虾类:基围虾、龙虾等,含有一定量的碘。
5.蛋类:鸡蛋、鸭蛋等,也能提供少量碘。
日常饮食应注意合理搭配,以保证碘的适量摄入。但对于有甲状腺疾病等特殊情况的,需遵循医嘱调整饮食。
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