-
哪些食物富含蛋白质？
疾病：提问于 2014-01-04 17:09 -
病情描述：
哪些食物富含蛋白质？
-
回答1
富含蛋白质的食物众多，合理摄入对维持身体健康十分重要。但如有严重蛋白质缺乏或相关疾病，应及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.植物性食物：大豆及其制品如豆腐、豆浆，坚果类如花生、杏仁。
2.谷类：燕麦、糙米含有一定量蛋白质。
3.肉类：猪牛羊的瘦肉，蛋白质丰富且易于吸收。
4.禽类：鸡肉、鸭肉，是优质蛋白来源。
5.鱼虾类：如三文鱼、虾，富含优质蛋白质。
6.蛋类：鸡蛋的蛋白质营养价值高。
7.奶类：牛奶、羊奶等富含蛋白质和多种营养。
多种食物都能提供蛋白质，日常饮食应注意多样化，保证蛋白质的充足摄入。-
- 刘喜红 主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童个体化的营养喂养、儿童健康促进、早产...
-
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
