牛奶可以用微波炉加热,但需注意一些事项,如容器选择、加热时间、牛奶类型、温度控制、搅拌均匀等。 1.容器选择:应使用微波炉专用的耐热玻璃或陶瓷容器,避免使用金属容器,以防产生火花。 2.加热时间:时间不宜过长,一般高火加热 30 秒至 1 分钟即可,以免牛奶沸腾溢出。 3.牛奶类型:全脂牛奶相对脱脂牛奶更易沸腾,需适当缩短加热时间。 4.温度控制:加热至温热即可,过高温度会破坏牛奶中的营养成分。 5.搅拌均匀:加热后搅拌一下,使受热更均匀,避免局部过热。 总之,用微波炉加热牛奶要谨慎操作,掌握好上述要点,既能达到加热目的,又能最大程度保留牛奶的营养。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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