微量元素包括铁、锌、铜、锰、铬等。挑食可能由不良饮食习惯、缺乏某些营养素、心理因素、消化功能异常、疾病等引起。改善挑食需综合调理,包括饮食调整、补充营养素、心理疏导、改善消化功能、治疗相关疾病等。 1. 饮食调整:保证食物种类丰富多样,色彩搭配诱人,烹饪方式多样,以增加食欲。 2. 补充营养素:如缺乏锌元素,可适当补充葡萄糖酸锌口服液;缺铁可补充富马酸亚铁片。但应先就医检查,遵医嘱补充。 3. 心理疏导:家长耐心引导,避免强迫进食,营造轻松愉快的就餐氛围。 4. 改善消化功能:适当服用健胃消食片等促进消化的药物,或通过按摩腹部等方式改善。 5. 治疗相关疾病:若因胃肠道疾病等导致挑食,应积极治疗原发病。 总之,改善挑食需要长期坚持,家长要有耐心,帮助养成良好的饮食习惯。同时,若挑食情况严重或伴有其他异常,应及时就医。
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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