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哪些食物有助于补充元气
疾病：提问于 2014-01-03 19:53 -
病情描述：
哪些食物有助于补充元气
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回答1
补充元气的食物有多种，如各类汤品、坚果、黑色食物等。但元气不足严重时需就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.汤类：红枣猪肚汤、人参汤等，营养丰富，利于补充元气。
2.水果：龙眼富含葡萄糖和维生素，能补充能量和营养。
3.干果：枣子富含铁元素，可改善气血，增强活力。
4.药材：枸杞能滋补肝肾，提升身体机能。
5.黑色食物：黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，可养肾补元气。
合理饮食对于补充元气有帮助，但也要注意饮食均衡，保持良好的生活习惯。如果元气亏虚严重，应及时寻求医生帮助。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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