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苹果在一天中哪个时间段吃最佳？
疾病：提问于 2014-01-03 11:21 -
病情描述：
苹果在一天中哪个时间段吃最佳？
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回答1
苹果是一种营养丰富的水果，其食用时间会受到多种因素影响，包括个人身体状况、饮食习惯、胃肠功能等。一般来说，以下几个时间段吃苹果各有好处，但也需注意个体差异。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.早晨：经过一夜的休息，身体处于饥饿状态，此时吃苹果能补充糖分和营养。
2.两餐之间：如上午十点左右、下午三点左右，可缓解饥饿感，又不会影响正餐进食。
3.饭后1-2小时：有助于消化，促进肠道蠕动。
4.运动后：补充能量和水分，恢复体力。
5.睡前2小时：适量食用可补充营养，但不宜过多，以免增加胃肠负担。
总之，吃苹果的最佳时间因人而异，可根据自身情况选择合适的时间。但需注意适量食用，如有胃肠不适等症状，应及时就医。-
- 李缨 副主任医师 营养科 北京宣武医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、妊娠糖尿病、肾病、痛风、高脂血症...
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