-
适合中学生的营养早餐食谱有哪些？
疾病：提问于 2024-09-25 15:29 -
病情描述：
中学生营养早餐食谱
-
回答1
适合中学生的营养早餐应包含主食、蛋白质、蔬果、坚果和奶制品，以提供充足能量和营养，如全麦面包、鸡蛋、香蕉、杏仁、牛奶等。 1.主食：选择全麦面包、燕麦片等富含膳食纤维的食物，能提供持久的饱腹感和能量。 2.蛋白质：鸡蛋、牛奶、豆浆是优质蛋白质来源，有助于身体发育和维持肌肉功能。 3.蔬果：香蕉、苹果、橙子等水果，以及生菜、番茄等蔬菜，富含维生素和矿物质。 4.坚果：杏仁、核桃等坚果含有健康的脂肪、蛋白质和微量元素。 5.奶制品：牛奶、酸奶富含钙，有助于骨骼发育。 中学生正处于生长发育的关键时期，营养均衡的早餐至关重要。家长应根据孩子的口味和营养需求，合理搭配早餐。
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
