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蓝莓对健康的益处概述
疾病：提问于 2014-01-02 13:52 -
病情描述：
蓝莓对健康的益处概述
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回答1
蓝莓富含多种营养成分，对人体健康有多方面的好处，包括抗氧化、护眼、增强免疫力等，但过量食用也可能有不良影响。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.抗氧化作用：蓝莓中的花青素具有强大的抗氧化能力，能清除自由基，延缓细胞衰老。
2.保护眼睛：富含的类黄酮等物质有助于改善眼部血液循环，保护视网膜，预防眼部疾病。
3.增强免疫力：所含维生素C和多种矿物质能提高身体抵抗力，预防疾病。
4.促进消化：丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。
5.改善心血管健康：有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
适量食用蓝莓对健康有益，但不能替代药物治疗疾病。如有特殊健康问题，应及时就医。-
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