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橙子的热量高低如何？
疾病：提问于 2024-09-25 16:27 -
病情描述：
橙子的热量大不大???
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回答1
橙子的热量不算高。其富含维生素 C、纤维素等营养成分。影响食物热量的因素包括成分、含糖量、食用量、个体代谢及烹饪方式等。 1.成分：橙子主要由水分、碳水化合物、维生素、矿物质等组成，水分占比较大，相对降低了热量。 2.含糖量：橙子的含糖量适中，不过相较于一些低糖水果，热量稍高一点。 3.食用量：少量食用橙子摄入的热量有限，大量食用则热量会相应增加。 4.个体代谢：不同人的基础代谢率不同，相同量的橙子在不同人身上产生的热量影响也有差异。 5.烹饪方式：橙子一般直接食用，不涉及烹饪，这也保持了其相对较低的热量。 总体来说，橙子是一种较为健康的水果，适量食用无需过于担心热量问题。
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- 杨柳 住院医师 小儿内科 青岛大学医学院附属医院 (三级甲等) 擅长：儿科常见问题。
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