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哪些水果含锌量相对较高
疾病：锌缺乏症提问于 2024-12-05 10:20 -
病情描述：
哪种水果含锌多
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回答1
含锌量相对较高的水果有苹果、香蕉、草莓、橙子、猕猴桃等。 1.苹果：苹果不仅富含锌，还含有多种维生素和膳食纤维，有助于促进消化和维持身体健康。 2.香蕉：香蕉中的锌含量较为可观，同时它还具有丰富的钾元素，能维持人体的电解质平衡。 3.草莓：草莓味道鲜美，含锌的同时，还富含抗氧化物质，对身体有一定的保健作用。 4.橙子：橙子富含维生素 C 和锌，有助于增强免疫力，促进身体的新陈代谢。 5.猕猴桃：猕猴桃的锌含量不低，而且其维生素、矿物质种类丰富，营养全面。 总之，在日常生活中，可以适当多吃这些含锌量较高的水果，以补充身体所需的锌元素。但需要注意的是，水果中的锌含量相对有限，如果身体严重缺锌，应及时就医，在医生的指导下进行补充。
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