瓜子和花生既不是单纯的瘦身食物,也不是绝对的增肥食品,其对体重的影响取决于多个因素,如摄入量、营养成分、烹饪方式、个体代谢情况以及食用时间等。 1. 摄入量:若少量食用,其所含的营养成分可为身体提供一定能量,不致引起体重明显增加;若大量食用,热量摄入过多,就可能导致体重上升。 2. 营养成分:它们富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等。适量摄入有益健康,但脂肪含量相对较高,过量易堆积脂肪。 3. 烹饪方式:原味瓜子花生相对健康,而经过油炸、加糖等加工的,热量会大幅增加,更易增肥。 4. 个体代谢情况:不同人的基础代谢率不同。代谢快的人可能较易消耗摄入的热量,不易因食用瓜子花生而增肥;代谢慢的则相反。 5. 食用时间:若在睡前大量食用,身体在睡眠中代谢减缓,多余热量易转化为脂肪储存。 总之,瓜子花生本身没有绝对的瘦身或增肥属性,关键在于合理控制食用量、选择合适的烹饪方式和食用时间,并结合个人的代谢情况来综合判断。
人体的脂肪个数是恒定的,抽脂之后,人体的脂肪个数就彻底减少,所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥是中医疗法的一种,是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院