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经常吃复合维生素对身体有益还是有害？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-12-08 14:38 -
病情描述：
经常吃复合维生素好吗
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回答1
经常吃复合维生素对身体的影响不能一概而论，取决于个体的健康状况、饮食结构、维生素的种类和剂量等。如果饮食均衡，额外补充可能并非必要；但对于某些特定人群，适量补充可能有益。 1. 个体健康状况：对于身体健康、饮食均衡的人，长期过量服用复合维生素可能增加肝脏代谢负担。 2. 饮食结构：如果日常饮食无法满足维生素需求，如挑食、素食者，适当补充可能有帮助。 3. 维生素种类：不同的维生素作用不同，如维生素 C 可增强免疫力，维生素 D 有助于钙吸收。 4. 剂量问题：过量补充某些维生素，如维生素 A 和维生素 D，可能导致中毒症状。 5. 特殊人群：孕妇、老年人、慢性疾病患者等，可能需要在医生指导下补充。 总之，是否经常吃复合维生素要根据个人具体情况决定。一般建议先评估自身饮食和健康状况，如有需要可咨询医生，切勿盲目自行长期大量服用。
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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