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怎样有效降低血糖？
疾病：糖尿病提问于 2024-09-25 15:39 -
病情描述：
有人可以告诉我降血糖的方法吗/
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回答1
降低血糖可通过饮食控制、适量运动、规律作息、药物治疗、血糖监测等。 1.饮食控制：减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。 2.适量运动：如快走、慢跑、游泳等有氧运动，能提高胰岛素敏感性。 3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持内分泌平衡。 4.药物治疗：常见药物有二甲双胍、格列美脲、胰岛素等，但需遵医嘱使用。 5.血糖监测：定期测量血糖，了解血糖变化，以便调整治疗方案。 总之，降血糖需要综合多种方法，并长期坚持。患者应在医生的指导下，制定适合自己的降糖方案。
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