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每天吃煮鸡蛋有哪些好处？
疾病：提问于 2013-12-29 15:50 -
病情描述：
每天吃煮鸡蛋有哪些好处？
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回答1
煮鸡蛋是一种营养丰富的食物，每天适量食用对身体有益。但要注意食用量和个人身体状况。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.补充优质蛋白质：增强身体免疫力，促进肌肉生长和修复。
2.提供多种营养素：包含维生素A、D、E、B族等，以及铁、锌等矿物质。
3.利于大脑发育：蛋黄中的胆碱对大脑发育和记忆力有帮助。
4.增强饱腹感：有助于控制食欲，减少过度进食。
5.相对低热量：适合控制体重。
总之，每天适量吃煮鸡蛋对健康有诸多好处，但不宜过量，特殊人群如高血脂患者应在医生指导下控制摄入量。-
- 刘喜红 主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童个体化的营养喂养、儿童健康促进、早产...
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