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不出汗能减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2013-12-29 09:53 -
病情描述：
不出汗能减肥吗
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回答1
患者您好，不出汗通常不能有效的减肥通常运动如果不出汗严格来说是不能减肥的，只能起到健身的作用。因为从减肥的效果上看，要想达到全身减肥的目的，就要做心率在每分钟120—160次的低中强度、长时间至少要1小时以上，耐力性有氧代谢全身运动。从这个意义上说，在运动时间较长的前提下，运动心率也要达到120次—160次/分钟以上，而这样的心率是不可能不出汗的。如果达不到这样的运动心率，则起不到减肥的效果。希望你正确治疗，早日康复。
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