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海参有何营养价值与功效？
疾病：提问于 2024-12-05 11:20 -
病情描述：
海参的营养价值、功效
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回答1
海参具有丰富的营养价值和多种功效，包括高蛋白、低脂肪、多种维生素和矿物质、增强免疫力、促进新陈代谢等。 1. 高蛋白：海参富含优质蛋白质，有助于身体组织的修复和生长。 2. 低脂肪：脂肪含量低，适合需要控制脂肪摄入的人群。 3. 维生素和矿物质：含有维生素 B 族、铁、锌等，对维持身体正常生理功能有重要作用。 4. 增强免疫力：其所含的活性成分能调节免疫系统，提高身体的抵抗力。 5. 促进新陈代谢：有助于体内物质的合成与分解，维持身体的能量平衡。 6. 改善睡眠：某些成分能缓解神经紧张，提高睡眠质量。 7. 抗疲劳：为身体提供能量，减轻疲劳感。 总之，海参是一种营养丰富的食材，但食用时应适量，且不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医。
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